運動しないと痩せません
現代社会は痩せるため、ダイエットするために非常にコストをかけています。
食べ物がブームになったり運動法がブームになったり。
様々な方法が試され、いろいろな器具が紹介されています。
しかし本当に大切なのはなんなのかあなたは考えたことがありますか？
ダイエットをするために重要なのはやはり運動なのです。
ダイエットで食事制限しても、運動をしなくてはいけません。
現代社会において、どこへ行くにも車や電車があります。
食べる量を減らしているのにちっとも痩せないのは、減った分以上に栄養が身になっている証拠です。
５分も歩けば着けるコンビニに、ちょっとタバコを買いに行くにもオートバイや車で出掛けます。
摂っている栄養素がそれでは、一向に減らないですよね。
授業が終わって暗くなるまで鬼ごっこやサッカーをしているなんて、今はあまりしないですよね。
昔はホウレンソウのおひたしに白和えや厚揚げを焼いて、きんぴらごぼう。
そういった感じの食生活でした。
今では、唐揚げやハンバーグ、フォアグラ……同じ分量でも食品や料理そのものの栄養価が高いものが多いのです。
そして、運動不足です。
入るものが多く、出るものが少ない。
そうなると蓄積されていってしまうのは当たり前ですね。
さらに、子供の肥満なんかも多いですね。
さらに栄養が豊富なものが多く、繊維質の食べ物は少ないですね。
テレビゲームやパソコンを使って遊ぶ時代です。
数年後、人類は滅んでしまうのではないだろうかと考えてしまいます。
朝早起きして、「ウォーキング」でもしてみたらいかがでしょうか。
手軽で、且つ安上がりなダイエット方法ですしね。
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